Květen je měsícem vůní, květů a jemného probuzení těla. V této měsíční praxi se spojíme s dechem jako s léčivým nástrojem očisty a rovnováhy. Začneme jemným proplachováním nosních dutin slanou vodou pomocí konvičky – technikou zvanou Jala Neti, která pomáhá uvolnit dechové cesty a zmírnit projevy jarních alergií. Navážeme dechovým cvičením Nadi Shodhana, tedy střídavým dýcháním jednou a druhou nosní dírkou, které harmonizuje tok energie v těle a zklidňuje mysl.
Tato jednoduchá, ale hluboká praxe nás vede zpět k sobě – do těla, do přítomnosti, do vděčnosti za dar dechu. Nechme přírodu i dech, aby nás vedly k vnitřní lehkosti a jasnosti.
