V podcastu Co když… spolu hledáme odpovědi na otázky, které nám život klade.
Ve 3. tréninkové epizodě mluvím o technice asociace x disociace, která nám pomáhá vědomě pracovat s představami a vzpomínkami tak, aby neprohlubovaly těžké emoce. Tahle technika nám umožňuje odosobnit se od smutných vzpomínek či negativních scénářů v naší hlavě. Stejně tak nám pomáhá naopak znásobit příjemné pocity. Jak na to, se dozvíte během pár minut tohoto tréninku.
Užijte si epizodu a ať vám přinese větší emoční svobodu.
web | www.vypnihlavu.cz
instagram | @vypni_hlavu
herohero | www.herohero.co/podcastcokdyz
Buďte první, kdo přidá komentář